Disfungsi Terapi – Berterima kasih kepada Yang Sebelumnya

Disfungsi Terapi – Berterima kasih kepada Yang Sebelumnya

“Bayi itu adalah ayah dari orang yang sebenarnya” tulis William Wordsworth di 1802, dan ia diam berlisensi hari ini. Perjalanan masa kanak-kanak membentuk orang atau wanita yang sebenarnya kita hari ini. Sebagai orang muda, kita pertama-tama diajarkan kebiasaan dalam lingkungan keluarga, kemudian kemudian, ketika kita berusaha untuk menggugah rasa masalah, kita berasal kepercayaan di sekitar perilaku itu. Kami menerima masalah terkenal dan tidak membantu dari keluarga dan rekan dan mentor masa kecil kami, yang sekarang juga tidak selalu dapat menyadari apa yang mereka lakukan. Menganalisis warisan ini, menyebar formulasi yang tidak menguntungkan, dan bersyukur untuk yang pasti memungkinkan Anda untuk memasukkan perubahan tambahan atas motivasi bawah sadar Anda.

Sebagai contoh, jika sakit berarti mendapatkan ratusan pertimbangan, yang berubah menjadi traumatis untuk mendapatkan dukungan secara total, yang Anda mungkin juga bisa dapatkan Anda cenderung untuk mengambil pilek sedangkan Anda kebetulan tampaknya memiliki waktu yang berbudaya dalam hidup dan berharap mendapat jaminan. Setiap kali Anda menyadari hal ini, Anda akan menemukan sistem yang lebih baik untuk mendapatkan pertimbangan yang pasti.

Bagaimana Kiat Anda Bereaksi terhadap Stres

Semua rencana dengan rencana mesin otak limbik (sesuai arahan dukungan kepala Anda ) berada di pikiran Anda yang responsif secara emosional, seperti anak kecil: penjatahan otak Anda termasuk penggunaannya sebagai anak kecil, lebih cepat daripada korteks pre-frontal yang lebih kompleks, yang telah matang. Internal sistem ini adalah organ otak ganda yang dikenal sebagai amigdala yang memiliki vitalitas luar biasa untuk mengesampingkan otak berpikir rasional Anda, dalam setiap kecemasan yang dirasakan sebagai keadaan darurat. Itu sangat dominan untuk bertahan hidup. Jika kendaraan datang langsung kepada Anda, Anda tidak antusias untuk berdebat (dan bahkan berspesialisasi dalam) gerutuan lebih cepat daripada Anda melambung keluar dari metodologi. Setiap kali Anda menghubungi kompor panas, yang dapat Anda lambungkan lebih cepat daripada Anda tampaknya harus memperhatikan kesedihan. Mesin cemas Anda mengambil alih dan menciptakan respons instan.

Mesin penyelamat yang luar biasa ini dapat menjadi diagram kembali ketika ia mengambil alih dalam kemungkinan yang tidak mengancam. Setiap kali Anda merasa terancam atau kewalahan, terkoneksi atau cemas, respons Anda yang tidak terpikirkan dapat menutup diagram dan memicu Anda untuk menjawab dalam sistem yang tidak Anda curi sebagai orang dewasa.

Respons ini adalah sejarah, kebiasaan, dan gaya interaksi yang Anda sadari lebih cepat daripada yang Anda sertakan, siap untuk mencuri reaksi Anda secara rasional. Jadi, jika seseorang membuat Anda bersemangat, yang bisa Anda lakukan dengan baik mungkin juga membuat diri Anda bereaksi kukuh mencintai ayah Anda yang mengamuk, (yang Anda bersumpah Anda & # 39; d tidak ada rencana tercapai). Atau, ketika muncul pertimbangan yang menjengkelkan, jika Anda melindungi diri dari membicarakannya dan tidak ada yang tidak menyenangkan, metodologi yang dilakukan orang-orang Anda. Menentukan metodologi yang Anda masukkan telah diprogram oleh masa kanak-kanak untuk mengobrol terlalu penting, minum terlalu penting, terlalu banyak pekerjaan, menjengkelkan dengan pasti, jika kenyataannya dikatakan merasa patah hati atau cemas, atau bereaksi berlebihan meskipun Anda tahu lebih baik adalah kunci untuk membuat penyesuaian. .

Pengaruh kepercayaan awal

Setiap orang memiliki sisa makanan sejak masa kanak-kanak, mulai dari tradisi, bakat, dan pengetahuan yang ideal hingga konyol kecil yang menjengkelkan. kebiasaan disfungsi utama. Keluarga identik yang mengajari Anda pola disfungsional mungkin ingin dimodelkan humor yang luar biasa atau solusi untuk menghibur orang lain. Warisan keluarga masing-masing dan semua 39 beragam, bahkan anak muda dari keluarga yang sama. Kunci untuk mentransfer ke dalam harga hidup Anda adalah mencari metodologi yang Anda masukkan dipengaruhi dari masa kecil Anda, memutuskan apa yang Anda sukai dan tidak suka dengan apa yang Anda sadari, dan kemudian menemukan solusi untuk mengubah kembali aspek-aspek diagram.

Dalam metodologi identik bahwa orang yang Anda cintai dapat memprogram otak emosional Anda untuk berperilaku dalam sistem yang pasti; Selain itu juga akan memprogram Anda untuk tertarik atau ditolak oleh gaya orang tertentu.

Hubungan replikasi

Peserta rumah tangga yang termasuk menjadi sangat menyakitkan bagi Anda atau mencintai arah Anda menjadi contoh jenis kepribadian kami semua pencarian. Kebiasaan mereka dan interaksi Anda dengan mereka dapat berasal dari pola yang memengaruhi hubungan Anda hari ini. Karena contoh-contoh ini sudah biasa, mereka mungkin bisa jika fakta diberitahu merasa santai, bahkan seandainya mereka 39; tidak diragukan beracun bagi Anda. Anda juga tanpa cemas membuat diri Anda tertarik pada orang-orang yang mungkin identik, dan kemudian bekerja bersama dengan orang-orang unik dalam mempertahankan dengan pola sejarah.

Atribut, kelemahan, kekuatan, dan kelemahan seperti itu tampaknya terbongkar baik pada kaum lelaki maupun perempuan. Orang-orang tampaknya mengendalikan, kecanduan, co-dependen (kecanduan orang beracun tertentu), tidak dapat diandalkan, tidak jujur, mencintai, mendukung, luar biasa, penuh kasih sayang, dingin, lemah, belum matang atau berperilaku dalam banyak rute yang menonjol dan menjadi sorotan bagi pikiran bayi.

Setiap kali Anda memiliki seorang bibi yang berubah menjadi sangat mencintai ke arah Anda, tetapi memiliki diagram minum atau makan terlalu banyak, yang Anda mungkin juga dapat (sebagai orang dewasa) tertarik pada wanita rakyat yang mencintainya, atau mendapatkan diri Anda tampil mencintainya. Jika ayah Anda berubah menjadi bersemangat dan menghukum, di masa dewasa yang Anda mungkin juga bisa membuat diri Anda tertarik pada laki-laki bersemangat, atau sangat reaktif ke arah mereka, dan tidak bisa pergi.

Setiap kali Anda tanpa sadar berebut emosi Anda, otak limbik seperti anak kecil dalam harga hubungan Anda; itu akan memicu Anda untuk tertarik pada gaya orang yang akrab, atau untuk bekerja sama dalam sistem yang akrab dengannya; Berarti Anda tampaknya sekarang bukan jika fakta diberi tahu mengenai harga tindakan dan keputusan Anda yang menjuntai. Ketika hidup tidak pasti di masa kanak-kanak, dan orang-orang atau tokoh keluarga lainnya tidak dapat diandalkan dan tidak dapat diprediksi, anak balita belajar untuk waspada, berulang kali melihat petunjuk pada orang lain. Anak ini tumbuh sebanyak menjadi orang dewasa yang “diarahkan-luar:” yaitu, orang dewasa yang menjalani hidupnya sejalan dengan orang lain. Sedangkan orang-orang seperti itu adalah rekanan yang sangat berlisensi dan sangat responsif serta penuh perhatian, diagram di belakang adalah bahwa mereka juga akan sekarang tidak jika diberitahu kalau merasa seolah-olah mereka tahu siapa mereka, apa yang mereka inginkan, atau siapa harga mereka. kehidupan dan keputusan.

Hubungan awal tingkat lanjut yang terakhir menghasilkan hubungan orang dewasa yang bekerja. Sebagai orang dewasa, kita terpaksa menahan keinginan untuk cinta yang tidak siap kita ambil sebagai anak muda, dan tertarik pada orang yang sudah dikenal: orang yang mengingatkan kita pada keluarga.

Ikatan awal dan perangkat dapat bekerja di sistem yang pasti juga. Ketika, sebagai balita, Anda terikat dengan peserta keluarga yang penuh kasih, suportif, mengagumkan, dan bertujuan, Anda tampaknya tertarik pada orang-orang yang identik sebagai orang dewasa. Kapan pun yang Anda bisa mungkin juga menyertakan kemampuan interaksi sehat yang disadari sebagai balita, hubungan orang dewasa Anda lebih sederhana, dan kemenangan ekstra serta bebas stres.

Menyadari vitalitas perjalanan awal tampaknya mengecilkan hati. Anda tampaknya bertanya, “Setelah saya termasuk mengakui tawaran pertimbangan hubungan orang dewasa saya di masa kecil saya, apakah saya dikutuk untuk menahan pengulangan pola-pola ini sepanjang hidup saya?” “Jika aku menyadari sejak dini untuk menjadi terarah ke luar, akankah aku tidak berencana jika faktanya diberi tahu harga hidupku yang menjuntai?” Untungnya, pengakuannya sekarang tidak ada. Meskipun sangat efisien seperti perjalanan awal ini, sangat sunyi untuk mengubah pola di otak bawah sadar dan limbik Anda.

Melintasi ambang batas dari ketergantungan masa kanak-kanak ke otonomi orang dewasa adalah kunci untuk bangkit dan keluar dari disfungsi. Ketika Anda akan siap untuk mencari pola masa kanak-kanak dan perangkat yang tidak memihak yang lepas dari reaksi dan tanggapan bawah sadar Anda kepada orang lain, Anda akan dapat siap untuk diajari untuk menukar pola-pola itu dan memengaruhi keputusan sebagai beban yang cukup. dari bereaksi.

Meninggalkan Childhood Deliver

Duduklah dengan tenang sejenak dan buat film yang Anda & # 39 kembalikan meninggalkan masa kecilmu hari ini. Itu adalah acara seremonial, dan Anda juga sedang mengemasi barang bekas Anda. Anggap aspek masa kanak-kanak, baik berwujud (pakaian disiplin) dan tidak berwujud (kualitas hidup, perasaan, dll.). Kemudian bicarakan pertanyaan berikut:

Diagram apa yang akan Anda tutup?

Apa yang ingin Anda singkirkan dengan dukungan?

Apakah ada kejutan?

Setiap kali Anda diagram menjadi cerita tentang bagasi masa kecil Anda, dapatkah Anda mencari metodologi yang Anda bawa ke dalam hubungan masa lalu Anda?

Memberikan No. 2: Berterima kasih kepada Yang Sebelumnya

Percayalah bahwa diri Anda masih balita. Kapan pun Anda kebetulan akan benar-benar memasukkan potret, Anda akan dapat siap untuk diajar tentang hal itu untuk mencapai ini.

Gambarkan diri anak Anda bahwa Anda sudah besar, dan Anda juga di sini untuk mendukungnya.

Pertanyaan apakah dia memiliki pertanyaan untuk Anda.

Akui pertanyaan-pertanyaan itu, kemudian paparkan diri Anda apa yang Anda pikirkan yang pasti tentang dia.

Dulu anak Anda berani untuk memikirkan beberapa kesulitan masa kecil?

Dulu dia mencintai dan peduli?

Dulu dia rapi dan banyak akal ketika masalah berjalan tidak menguntungkan?

Apakah anak Anda tahu solusi untuk menggembirakan orang?

Apakah dia sedih?

Terima benar dengan dialog dengan penjatahan awal Anda ini, dan biarkan dia tahu Anda & # xD; 39; adalah orang dewasa yang mereka inginkan.

Berterimakasihlah pada diri anak Anda untuk semua yang telah dia lakukan atau tegaskan agar Anda menjadi diri Anda yang sekarang.

Rawat dialog yang terjadi, untuk mendukung diri Anda menjadi sangat sadar sepenuhnya dan diberdayakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.